អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ភួយអាក្រក់អ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ

មានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនដល់ភួយអាស្រូវអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដរួមមានការសម្រកទម្ងន់ការធូរស្រាលការធូរស្រាលការបន្ធូរសាច់ដុំការបន្សាបជាតិពុលបង្កើនការកើនឡើងនៃការរំលាយអាហារនិងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្លាំង។ កំដៅដែលបានគ្រប់គ្រងនិងកំណត់ពេលវេលានឹងបណ្តាលឱ្យរាងកាយបែកញើសនិងបញ្ចេញជាតិពុល។ លទ្ធផលគឺជាការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់លើសដែលលើសនោះ។ ទន្ទឹមនឹងរបបអាហារនិងលំហាត់ប្រាណភួយអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដសូណាអាចរក្សាបាននូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលមានសុខភាពល្អនិងទំងន់រាងកាយ។ ការបាត់បង់ជាតិពុលបង្កើតប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលមានសុខភាពល្អហើយអាចជម្រុញការរំលាយអាហាររបស់អ្នកបង្កើនល្បឿននៃការដុតខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។ ការសំរាកលំហែគឺជាលទ្ធផលមួយទៀតនៃកំដៅអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងភួយ។ កំដៅកំដៅដែលបានគ្រប់គ្រងស្ងប់ស្ងាត់និងធ្វើឱ្យសាច់ដុំឈឺដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយបន្តផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងខ្លាំងពេញមួយថ្ងៃ។
ការប្រុងប្រយ័ត្នសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ភួយសូណា
ការរៀបចំ: សម្អាតរាងកាយហើយធានាថាស្បែកស្អាត។
ពាក់មត់ស្រាលបែកញើសស្រូបយកស្រូបយកនិងសម្លៀកបំពាក់ដែលអាចដកដង្ហើមបាន។
ដំណើរការប្រើប្រាស់: រាលដាលភួយសូណារាបស្មើនៅលើគ្រែឬដីរាបស្មើ។
បើកឧបករណ៍បញ្ជាហើយកែសំរួលទៅនឹងសីតុណ្ហភាពប្រកបដោយផាសុកភាព (ជាទូទៅចន្លោះពី 40 អង្សាសេនិង 60 អង្សាសេ) ។
ដេកលើភួយសូណាដែលធ្វើឱ្យប្រាកដថារាងកាយរបស់អ្នកមានផាសុកភាពនិងដេករាបស្មើ។
ចាប់ផ្តើមភួយសូណានិងកែតម្រូវរយៈពេលប្រើប្រាស់ស្របតាមតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួន។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើវាមិនលើសពី 15 នាទីជាលើកដំបូងហើយបង្កើនវាបន្តិចម្តង ៗ ឱ្យបានប្រហែល 30 នាទី។
បញ្ហាដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់:
ប្រើទឹកឱ្យបានទាន់ពេលវេលាក្នុងកំឡុងពេលប្រើដើម្បីជៀសវាងការខះជាតិទឹក។
នៅចុងបញ្ចប់សូមអង្គុយឡើងមុនហើយបន្ទាប់មកក្រោកឈរយឺត ៗ ដើម្បីចៀសវាងភាពវិលត្រឡប់ភ្លាមៗដែលបណ្តាលមកពីការក្រោកឈរឡើង។
ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ហួសប្រមាណនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លាដើម្បីការពារការអស់កម្លាំងរាងកាយហួសហេតុ។
ស្ថានភាពរាងកាយជាក់លាក់ (ដូចជាការមានផ្ទៃពោះលើសឈាមជំងឺបេះដូង។ ល។ ) ត្រូវការការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើ។
4, វិធីសាស្រ្តថែទាំសម្រាប់ភួយសូណា
ភ័ស្តុតាងភស្តុតាងសំណើម, និងភស្តុតាងបំពុល: ធានាថាភួយសូណាត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងបរិស្ថានស្ងួតនិងស្អាតដើម្បីជៀសវាងសំណើមនិងការបំពុលបរិស្ថាន។
ការផ្ទុកសុវត្ថិភាព: បន្ទាប់ពីប្រើរួចសូមដាក់ផលិតផលនៅកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាពហើយចៀសវាងដាក់វត្ថុធ្ងន់ ៗ នៅលើវាដើម្បីការពារស្នាមជ្រីវជ្រួញខូចទ្រង់ទ្រាយឬខូចខាតដល់សៀគ្វីខាងក្នុង។