មានប្រូតេអ៊ីនពីរដែលជួយឱ្យស្បែកតឹង រលោង និងគ្មានស្នាមជ្រួញ ហើយប្រូតេអ៊ីនសំខាន់ៗទាំងនោះគឺ អ៊ីឡាស្ទីន និងកូឡាជែន។ ដោយសារកត្តាមួយចំនួនដូចជាការបំផ្លាញពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ភាពចាស់ និងការប៉ះពាល់នឹងជាតិពុលក្នុងខ្យល់ ប្រូតេអ៊ីនទាំងនេះបានបំបែក។ នេះនាំឱ្យមានការធូររលុង និងយារធ្លាក់នៃស្បែកនៅជុំវិញក មុខ និងទ្រូងរបស់អ្នក។ សំណួរដូចជារបៀបរឹតបន្តឹងស្បែកមុខអាចត្រូវបានដោះស្រាយតាមវិធីខាងក្រោម។
ទម្លាប់ទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយសម្រាប់ការរឹតបន្តឹងស្បែកមុខ អ្នកគួរតែបន្ថែមអាហារសម្បូរសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើននៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់អាហារទាំងនេះ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងកម្ចាត់រ៉ាឌីកាល់សេរី និងជួយក្នុងការរឹតបន្តឹងស្រទាប់កូឡាជែន។ ចំពោះគោលបំណងនេះ អ្នកគួរតែញ៉ាំផ្លែឈើដូចជា ផ្លែបឺវ៉ូកាដូ ទំពាំងបាយជូ ផ្លែល្ហុង និងទឹកឃ្មុំ។ អ្នកគួរចៀសវាងការញ៉ាំសូដា អំបិលបន្ថែម អាហារចៀន និងការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង។
លាបក្រែមលាបមុខ
ជម្រើសដ៏ល្អមួយទៀតគឺការលាបក្រែមបំប៉នស្បែក។ យោងតាមអ្នកឯកទេសស្បែក ក្រែមបំប៉នស្បែកដែលមាន chrysin, wakame seaweed និង keratin មានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកតឹង។ ក្រែមដែលមានវីតាមីន E ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់កោសិកាស្បែក និងធ្វើឱ្យស្បែកគ្មានស្នាមជ្រួញ។
លំហាត់ប្រាណសម្រាប់មុខ
ប្រសិនបើនរណាម្នាក់កំពុងស្វែងរកវិធីសាស្រ្តសម្រាប់វិធីរឹតបន្តឹងស្បែកមុខ ដំណោះស្រាយមួយដែលចូលមកក្នុងគំនិតរបស់អ្នកគ្រប់គ្នាគឺការហាត់ប្រាណលើផ្ទៃមុខ។ មានលំហាត់ផ្សេងៗសម្រាប់មុខដើម្បីរឹតបន្តឹងស្បែក។ ប្រសិនបើអ្នកមានចង្កាពីរ ព្យាយាមផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកទៅក្រោយ ហើយមាត់គួរតែបិទនៅពេលនោះ។ ធ្វើវាច្រើនដងដោយសម្លឹងមើលពិដាន។ ព្យាយាមធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតរាប់រយដង ដើម្បីទទួលបានស្បែកតឹងណែន និងគ្មានស្នាមជ្រួញ។
ការប្រើរបាំងមុខ
មានម៉ាសបិទមុខមួយចំនួនធំដែលអ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន ហើយពួកវាផ្តល់នូវលទ្ធផលដ៏ល្អទាក់ទងនឹងការរឹតបន្តឹងស្បែកមុខ។ របាំងមុខចេកគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការរឹតបន្តឹងស្បែក។ សម្រាប់ការរៀបចំរបាំងនេះ អ្នកត្រូវយកចេកទុំ ប្រេងអូលីវ និងទឹកឃ្មុំ។ លាយពួកវាឱ្យល្អ រួចលាបម៉ាសលើមុខ និងករបស់អ្នក។ នេះត្រូវលាងសម្អាតដោយទឹកត្រជាក់បន្ទាប់ពីមួយរយៈ។ ជម្រើសរបាំងមុខមួយទៀតគឺកញ្ចប់លាបមុខប្រេង castor ។ អ្នកអាចរៀបចំកញ្ចប់មុខនេះដោយលាយប្រេងល្ហុងពីរស្លាបព្រាបាយជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មា ឬប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ។ ដើម្បីព្យាបាលការរឹតបន្តឹងស្បែក អ្នកត្រូវម៉ាស្សាកញ្ចប់នេះជាចលនារង្វង់ឡើងលើលើក និងមុខ។ អ្នកត្រូវលាងសម្អាតនឹងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗជាមុនសិន រួចលាងសម្អាតនឹងទឹកត្រជាក់។ របាំងមុខទាំងនេះអាចបង្កើន elastin និង collagen ហើយតាមវិធីនេះជួយក្នុងការរឹតបន្តឹងស្បែក។
អ្នកត្រូវតែសាកល្បងវិធីទាំងនេះ ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកអ្នកតឹងណែន គ្មានភាពជ្រីវជ្រួញ និងរលោង.
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២៩ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ ២០២៣
