សាច់ដុំបង្កើនអាហារ
សាច់គោគ្មានខ្លាញ់: សាច់គោគ្មានខ្លាញ់គឺសំបូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់វីតាមីនបេស័ង្កសី។ ល។ ចងចាំថាវាជាសាច់គោគ្មានខ្លាញ់ប្រសិនបើមានជាតិខ្លាញ់វាត្រូវតែដកចេញ។
ល្ហុង: វាមានបរិមាណប៉ូតាស្យូមច្រើនដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការរីកលូតលាស់សាច់ដុំ glycogen និងអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពកន្ត្រាក់សាច់ដុំផងដែរ។ លើសពីនេះទៀតផ្លែល្ហុងមានផ្ទុកផ្តាសាបជាច្រើនដែលអាចលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីននិងបង្កើនការរក្សាប្រូតេអ៊ីននិងការស្រូបយកក៏ដូចជាការលូតលាស់សាច់ដុំ។ ល្ហុងក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីនសេខ្ពស់ផងដែរ។
ពោត: អាហារនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអត់ឃ្លាននិងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការញ៉ាំអ្នកអាចរុំម្សៅពោតដោយផ្ទាល់នៅលើសុដន់សាច់មាន់ហើយចៀនវាដើម្បីកុំឱ្យជាប់នឹងខ្ទះ។ លើសពីនេះទៅទៀតថ្នាំលាបម្សៅអាចការពារការខាតបង់ទឹកនៅខាងក្នុងសាច់ធ្វើឱ្យសាច់កាន់តែស្រស់និងទន់ភ្លន់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះបរិភោគម្សៅពោតមួយចំនួនមុនពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណហើយមុខងារនៃការតស៊ូនឹងភាពអត់ឃ្លាននឹងលេចចេញមកយ៉ាងខ្លាំង។
ពេលវេលាក្រោយ: Jul-07-2023
