ការថែរក្សាមុខប្រឆាំងនឹងភាពចាស់តែងតែជាដំណើរការចម្រុះ ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងទិដ្ឋភាពផ្សេងៗដូចជាទម្លាប់នៃការរស់នៅ ផលិតផលថែរក្សាស្បែក និងវិធីសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ។ ខាងក្រោមនេះជាការណែនាំមួយចំនួន៖
ទម្លាប់រស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ៖
ការរក្សាការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ យ៉ាងហោចណាស់ 7-8 ម៉ោងនៃការគេងដែលមានគុណភាពខ្ពស់ក្នុងមួយថ្ងៃ ជួយក្នុងការជួសជុល និងបង្កើតឡើងវិញនូវស្បែក។
ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព និងញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C, E និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដូចជាផ្លែឈើ បន្លែ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ដើម្បីបន្ថយភាពចាស់នៃស្បែក។
ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំជួយធ្វើអោយចរន្តឈាមប្រសើរឡើង ជំរុញការរំលាយអាហារ និងរក្សាស្បែកឱ្យស្ថិតក្នុងសភាពក្មេងជាងវ័យ។
រក្សាអារម្មណ៍រីករាយ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ព្រោះភាពតានតឹងអាចបង្កើនល្បឿននៃភាពចាស់នៃស្បែក។
ជំហានថែរក្សាស្បែកត្រឹមត្រូវ៖
អនាម័យ៖ ប្រើផលិតផលសម្អាតស្រាលៗ ដើម្បីសម្អាតមុខឱ្យបានស្អាតល្អ យកភាពកខ្វក់ និងប្រេងចេញ និងរក្សាស្បែកឱ្យស្រស់ថ្លា។
ផ្តល់សំណើម៖ ជ្រើសរើសផលិតផលផ្តល់សំណើមដែលសមស្របសម្រាប់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក ផ្តល់សំណើមគ្រប់គ្រាន់ដល់ស្បែក និងរក្សាភាពយឺត និងភាពភ្លឺថ្លារបស់ស្បែក។
ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ៖ លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីជៀសវាងការខូចខាតស្បែកដោយកាំរស្មីយូវី និងបន្ថយភាពចាស់នៃស្បែក។
ការប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាស្បែកប្រឆាំងភាពចាស់៖ ការជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលមានគ្រឿងផ្សំប្រឆាំងភាពចាស់ (ដូចជាអាស៊ីត hyaluronic ដេរីវេវីតាមីន A សារធាតុ polyphenols តែ peptides ជាដើម) អាចជួយបន្ថយភាពចាស់នៃស្បែក។
បន្ថែមពីលើទាំងនេះ ពួកគេក៏ប្រើប្រាស់ឧបករណ៍សម្ផស្សដោយចេតនាផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ ម៉ាស៊ីនមុខ EMS rf មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែកតឹងណែន និងលើក។ ផលិតផលឧបករណ៍លើកស្បែកដ៏ពេញនិយមនៅឆ្នាំ 2024។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១៦ ខែឧសភា ឆ្នាំ ២០២៤