សុវត្ថិភាពព្រះអាទិត្យ: រក្សាទុកស្បែករបស់អ្នក

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យហួសប្រមាណអាចនាំឱ្យមានចំណុចពណ៌សនិងភាពចាស់នៃស្បែក។ជំងឺមហារីកស្បែកក៏មានទំនាក់ទំនងផងដែរចំពោះការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនពេក។

សុវត្ថិភាពព្រះអាទិត្យមិនដែលនៅក្រៅរដូវទេ។យកចិត្តទុកដាក់លើការការពារព្រះអាទិត្យទាំងរដូវក្តៅនិងរដូវរងារជាពិសេសនៅរដូវក្តៅ។ការមកដល់នៅរដូវក្ដៅមានន័យថាវាដល់ពេលហើយសម្រាប់ការជ្រើសរើសយកការធ្វើដំណើរទៅអាងហែលទឹកនិងឆ្នេរខ្សាច់ - និងការកើនឡើងនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យខូចជាលិកាសរសៃអេឡិចត្រូនិចនៃស្បែកដែលបណ្តាលឱ្យវាបាត់បង់ការបត់បែនតាមពេលវេលានិងធ្វើឱ្យមានការលំបាកក្នុងការស្តារឡើងវិញ។

ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនពេកក៏បណ្តាលឱ្យមានពណ៌ស្បែកមានវាយនភាពរដុបចំណុចពណ៌សមានពណ៌លឿងនៃស្បែកនិងបំណះពណ៌ដែលមានពណ៌ប្លែកៗ។

វិទ្យុ ultraviolet ដែលមើលមិនឃើញព្រះអាទិត្យ (កាំរស្មីយូវី) បំផ្លាញស្បែករបស់យើង។ មានកាំរស្មីយូវីនិងកាំរស្មីយូវីអេសអេសពីរប្រភេទ។ UVA គឺរលកពន្លឺវែងឆ្ងាយនិង UVB គឺរលកពន្លឺពណ៌មួយ។ វិទ្យុសកម្មកាំរស្មីយូវីអាចបណ្តាលឱ្យមានពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ប៉ុន្តែ UVA រលក Wearwarwase ក៏មានគ្រោះថ្នាក់ដែរព្រោះវាអាចជ្រាបចូលក្នុងស្បែកនិងធ្វើឱ្យខូចដល់បំណែកនៅកម្រិតកាន់តែជ្រៅ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយការខូចខាតនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យចំពោះស្បែកនិងពន្យារពេលភាពចាស់យើងគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើការការពារកម្តៅថ្ងៃ។

ដំបូង: rតឹកអេហtអ៊ីមនៅsun។ ព្យាយាមជៀសវាងព្រះអាទិត្យចន្លោះម៉ោង 10 ព្រឹកដល់ 4 រសៀលសំរាប់រយៈពេលនេះការដុតកាំរស្មីដុតរបស់ព្រះអាទិត្យគឺខ្លាំងបំផុត.

ទីពីរ: លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃពាក់មួកហើយពាក់វ៉ែនតាការពារព្រះអាទិត្យ។

ទីបី: ស្លៀកពាក់ដោយយកចិត្តទុកដាក់។ ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលការពាររាងកាយរបស់អ្នក។ គ្របដណ្តប់លើរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនបំផុតប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងនៅខាងក្រៅ។

សរុបសេចក្ដីមកព្យាយាមកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលបានចំណាយក្នុងព្រះអាទិត្យហើយទោះបីអ្នកត្រូវចេញទៅក្រៅក៏ដោយយកវិធានការការពារព្រះអាទិត្យដ៏វិសេស។